Massages Ayurvédiques
Qu'est-ce que l'ayurvéda?
L’Ayurvéda est une tradition de bien-être née en Inde il y a plusieurs milliers d'années. Le mot vient du sanskrit ayus qui veut dire "vie" et veda qui vieut dire "savoir". Prit ensemble ça fait Le savoir de la vie.
L'idée de base est assez simple: le corps, l'esprit et la façon de vivre sont liés. Le sommeil, l'alimentation, le rythme de vie, les émotions... tout ça forme un ensemble.
Il existe 3 grandes énergies en Ayurvéda. Ce sont les doshas: Vata (le mouvement), Pitta (la transformation) et Kapha (la stabilité). Et nous sommes tous.tes composé.es des 3 à différents degrés
Cette vision s'intègre dans la manière d'enseigner les massages ayurvédiques. Il se font avec de l'huile (beaucoup d'huile) chaude. Les mouvements sont lents, rythmés et enveloppants. Tout mène vers le relâchement, la détente et la reconnexion à soi.
Je te propose 3 types de massages ayurvédiques
- Shiro-Abhyanga: Massage de la tête
- Massage du Ventre
- Abhyanga (Massage du corps complet) -À Venir printemps 2027
Attention aux allergies!
J'utilise un mélange d'huile de sésame et tournesol pour effectuer ces massages
Massage Ayurvédique du Ventre
Ah le ventre! Zone tellement souvent oubliée en massothérapie en Occident, mais qui gagne à être mieux connue. C'est un lieu beaucoup exploré dans les visions taoïstes et tan tien qui voient le ventre comme un centre vital d'énergie et de santé.
Le ventre c'est souvent là qu'on garde notre stress sans s'en rendre compte. C'est aussi notre fondation, l'épicentre de notre être.
Tellement d'éléments transigent par le ventre, ça peut donc être super pertinent pour relâcher beaucoup de choses:
- Les tensions au niveau lombaire, cervicale et du diaphragme;
- Relâchements émotionnels et somatiques;
- Inconforts digestifs;
- Inconforts pelviens, menstruels;
- Sensation profonde de détente et de bien-être;
- Augmentation de la circulation sanguine dans l'abdomen;
- Amélioration du niveau d'énergie, réduction du stress et de l'anxiété.
Bref, une sensation d'enracinement profonde en soi!
Massage Shiro-Abhyanga
Shiro signifie tête. Ce type de soin est parmi les plus anciens et les plus pratiqués en Inde du Nord. Lors de ce massage, je travail au niveau de la tête, mais aussi du haut du dos, du cou, des épaules, du visage et parfois des bras.
Ce type de massage peut avoir un effet sur plusieurs problématiques:
- Agit sur le système circulatoire sanguin et lymphatique;
- Détente profonde;
- Équilibrerait le système nerveux, gestion du stress, permettrait d'expérimenter un état de type méditatif;
- Soulagerait les maux de tête et migraines
- Améliorerait de la qualité du sommeil, les symptômes liés à la fibromyalgie;
- Améliorerait l'aspect de la peau du visage.
Massage Abhyanga
Description à Venir!
Quelles sont les contre-indications au massage?
La massothérapie est sécuritaire dans la majorité des cas, mais certaines situations pourraient faire en sorte que le soin doive être adapté ou encore qu'il ne soit pas possible pour moi de te faire un massage.
Voici une liste (non-exhaustive) de contre-indications
VENTRAL :
● Événement cardio-vasculaire récent et/ou non traité
● Phlébite active ou récente
● Chirurgie récente (éviter de masser la zone)
● Maladie infectieuse
● Fièvre
● Fracture côtes récente
● Sous l'influence (alcool, drogue)
● Grossesse (à tout stade) -vu la profondeur avec laquelle est fait le massage.
● Présence de stérilet
● Jeunes enfants et personnes agées (la pression doit être adaptée), très jeunes enfants (pas de massage ventral)
● Ulcères d'estomac, tumeur, cancer, Hernie, Maladie de crohn ou coeliaque en phase aiguë
● Menstruation (lorsque le flux est abondant)
● Fibromes douloureux, endométriose sévère, kystes ovariens (aucun massage en période de crise)
● Allergie aux sésames ou tournesol
Tête (shiro) :
● Événement cardio-vasculaire récent et/ou non traité
● Phlébite active ou récente
● Chirurgie récente à la tête
● Maladie infectieuse (Zona, gastroentérite, rougeole, etc.)
● Fièvre
● Crise d'eczéma ou de psoriasis douloureuses
● Sous l'influence (alcool, drogue)
● Botox (moins de 72 heures) - pour éviter le risque de migration du produit vers des muscles non visés
● Cancer (sauf avis d'un médecin)
● Grossesse (en raison des huiles que j'utilise)
● Allergie aux sésames ou tournesol
Toujours demander l'avis à votre médecin en cas de doute. Nous complèterons également un questionnaire santé ensemble avant le soin.
Comment te préparer à ton rendez-vous?
Il n'y a pas vraiment de différence entre une séance de massothérapie "classique" et ayurvédique. Mais voici quelques suggestions:
1. Ne pas avoir mangé un gros repas juste avant le rendez-vous;
2.Aller aux toilettes avant le soin, au besoin;
3. avoir un couvre chef suite au massage de la tête -vos cheveux vont être huileux!
4. Prévoir du temps après le soin pour continuer la détente et cultiver son calme intérieur.
Ce que je te suggère après ta séance
